KURZ TAI-CHI - lektor Martin Hájek

  • I. středa od 13 do 14h (začátek 2. 9.)
  • II. středa od 14 do 15.30h (začátek 2. 9.)
V rámci kurzu se účastníci seznámí se soubory rozličných cvičení, které vycházejí z pomalých pohybů s vědomým dýcháním. Lekce jsou zaměřeny na seniorské cvičence, kteří pravidelným cvičením naladí svá těla na optimální zdraví. Cvičení přináší zlepšení koordinace, kloubní flexibility a svalového uvolnění, podílí se na snižování vysokého krevního tlaku, vyléčení syndromu karpálního tunelu, chronické únavy, artritidy, úzkostí a stresu.