Menu Content/Inhalt
Úvodní stránka
PDF Tisk E-mail

KURZY JÓGY


Jóga I - III - lektor Dana Kurková

  • pondělí od 8.30 do 9.30h (začátek 31. 8.)
  • pondělí od 9.45 do 10.45h (začátek 31. 8.)
  • pondělí od 11.00 do 12.00h (začátek 31. 8.)












Stabilizační cvičení / Jóga - lektor Klára Čiháková

  • I. úterý od 12 do 13h (začátek 2. 9.)
  • II. úterý od 13 do 14h (začátek 2. 9.)








Kurz je zaměřen na starší věkovou generaci, kterou už bohužel doprovázejí různé zdravotní problémy. Správné dýchání a vhodná fyzická aktivita šetrná k pohybovému aparátu mohou všechny tyto obtíže zmírnit nebo je odstranit. Je kladen důraz nejen na správné provedení pozic, ale především na dobrý pocit, objevení radosti z pohybu a odpočinek. Hodiny jsou vedeny spíše v pomalejším tempu a hodně se na nich využívají pomůcky. Jednotlivé ásany se prolínají s dechovými cvičeními a hodina je zakončena závěrečnou relaxací.