Menu Content/Inhalt
Úvodní stránka
PDF Tisk E-mail

KURZ JÓGY

Kurz je zaměřen na starší věkovou generaci, kterou už bohužel doprovázejí různé zdravotní problémy. Správné dýchání a vhodná fyzická aktivita šetrná k pohybovému aparátu mohou všechny tyto obtíže zmírnit nebo je odstranit. Je kladen důraz nejen na správné provedení pozic, ale především na dobrý pocit, objevení radosti z pohybu a odpočinek. Hodiny jsou vedeny spíše v pomalejším tempu a hodně se na nich využívají pomůcky. Jednotlivé ásany se prolínají s dechovými cvičeními a hodina je zakončena závěrečnou relaxací.